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January 29, 2019

Es ist eindeutig ein Trend. Momentan stösst man in unzähligen Magazinen, Berichten und Werbungen auf Sie - die Faszien. Doch ist es wirklich so wichtig ihnen mehr Beachtung zu schenken? Haben sie diese Aufmerksamkeit wirklich verdient? Ich sage ganz klar JA!

Die Faszien...

May 19, 2017

 zum Thema Faszien verfassen, doch aus aktuellem Anlass habe ich kurzfristig alles umgekrempelt und es entstanden diese folgenden Zeilen.

Vor wenigen Tagen traf ich mich mit meinen "Outdoor Sporties" zum wöchentlichen Bootcamp. Auf dem Sportplatz, auf welchem ich meine...

February 27, 2017

Es muss nicht immer eine stündige Trainingseinheit sein! Ein Intervalltraining ist hoch effizient und du verbrennst einiges an Kalorien mehr, als wenn du monoton joggen gehst. Und dies in der Hälfte der Zeit!

January 21, 2017

Genau heute ist dieses Jahr 21 Tage alt... und wie steht es um eure Vorsätze? Schon fleissig am Umsetzen, noch immer in Planung oder bereits wieder vergessen? Unser Hirn braucht 21 Tag um neue Strukturen des Alltags, Veränderungen, einzuprägen und diese zur Normalität...

November 2, 2016

Der Winter steht vor der Tür und die Weihnachtszeit klopft auch schon bald an. Der beste Zeitpunkt zum Entgiften - nochmals Energie tanken, das Immunsystem stärken und Platz schaffen für all die süssen Versuchungen.

Es gibt diverse Wege den Körper zu Entschlacken. Magen...

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