Testing

Ausgangslage beim Personaltraining ist eine "IST - Zustand" Aufnahme, welche beim ersten Trainingstermin durchgeführt wird.

Zu dieser verlässlichen Standortbestimmung gehört ein Testing. Mit unterschiedlichen Methoden werden Stärken, wie Schwächen analysiert.

Jeder Ausgangstest ist die Basis, dem zu einem späteren Zeitpunkt unbedingt ein Re-Test folgen soll, damit die Entwicklungskurve bestimmt werden kann.

Der FMS-Test (Functional Movement Screen) dient als solider Eingangstest was die aktuelle Funktionsmöglichkeit deines Körpers und deiner Muskulatur angeht. Auch diverse Messwerte wie Körperfett, Wasseranteil, Muskelmasse, Stoffwechselalter, Grundumsatz gilt es mittels spezieller Waage zu ermitteln.

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Jeder Test kann auch unabhängig vom Training gebucht und durchgeführt werden.